メタボリック症候群（肥満）の最近のブログ記事
メタボリック症候群になると動脈硬化が進んでいることがあり、それに自分ではまったく気がつかないことがほとんどです。
メタボリック症候群対策として、ここでは動脈硬化についてご紹介していきます。
内臓に脂肪が蓄積されることによって中性脂肪が増加し、善玉コレステロールが少ないと血液の流れが悪くなってしまいます。
よって中性脂肪の多い人はほとんどが血液がドロドロしています。
メタボリック症候群を放っておくと、血液がドロドロの状態になってしまい動脈硬化が進行します。それが狭心症や心筋梗塞、脳梗塞を引き起こしやすくなります。
動脈硬化が主な原因で一時的に血液が心臓に送られない状態が狭心症です。
心筋梗塞というのは心臓に酸素と栄養が行き渡らなくなっておこります。
それは血管に血の塊が詰まり（血栓）血液の流れが止まってしまうのが原因です。また脳梗塞は脳の血管に血栓ができて、血液が脳細胞に流れなくなるものです。動脈硬化を進行させるメタボリック症候群はこれらの病気の要因となることがあるのです。
これらの脳梗塞や心筋梗塞、狭心症などは命に関わる病気です。
メタボリック症候群で一番恐ろしいのはこの動脈硬化だといえるでしょう。
普段から中性脂肪の値が高くても多少なら平気だろうと軽く考えていると、色々な条件と重なってメタボリック症候群を発症し、これらの病気の危険性が高まってしまいます。
動脈硬化の危険性がはっきりと数値にあらわれたときは、まず生活習慣を改善してメタボリック症候群と決別しましょう。
そしてサラサラの血液を目指して日々の生活のなかにメタボリック症候群対策を積極的に取り入れていきましょう。
ダイエットに取り組んでいる人の中には、とくにメタボリック症候群を予防したり、またその改善を目的としている人がたくさんいます。
「メタボリック症候群」最近頻繁に耳にするようになった言葉ですが、具合的にどういうものなのでしょうか。
肥満の中でもとくに内臓に脂肪が蓄積している状態の肥満が原因で生活習慣病呼ばれる病気になることがあります。
これには「高血圧」「高脂血症」「肥満症」「糖尿病」などの病気が含まれます。
メタボリック症候群とはこの内臓に脂肪が蓄積されることにより病気が引き起こされた状態のことを指します。
この内臓に蓄積された脂肪を取るダイエットをすることが、メタボリック症候群の予防には大変効果的だといえます。
ダイエットをする前に身体に蓄積された脂肪の種類を把握することも大切です。
体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。
からだの形の特徴から「洋ナシ形肥満」と「リンゴ型肥満」といういわれ方をすることもあります。
一口にメタボリック症候群と言ってもその中身は色々あります。
また自分では気がつかないうちに病気が進行していることがあるので注意が必要です。自分自身の体の状態をまずはチェックしましょう。
そしてメタボリック症候群とはどんなものなのかよく理解することが重要です。まずはそうすることでダイエットを効果的に進めて、メタボリック症候群を予防したり改善したりすることができるのです。
世の中には様々なダイエットの方法がありますが、インターネットなどで検索してみるとよいでしょう。その中から自分に合ったものを見つけることが重要でしょう。
生活習慣病の中でも最近特に注目され、ここ数年話題になっているメタボリック症候群とは、内臓脂肪型肥満によってさまざまな病気が引き起こされやすくなった状態のことです。
また、メタボリック症候群は皮下脂肪による肥満ではなく、内臓脂肪型肥満が発症の大きな原因の一つになります。
肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、特に内臓やそのまわりに脂肪が蓄積した肥満が原因であることがわかってきたのです。
メタボリック症候群と診断される人は、４０歳以上の男性では４人に１人に達するほど増えていることが分かっています。
脂肪の多い食事と運動不足という毎日の生活パターンが、メタボリック症候群の発症に大きく関与しているのでしょう。
また、メタボリック症候群の人は、そうでない人に比べ
脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患の発症が２・５倍も高いことも分かっています。
メタボリック症候群の治療法はまず内臓肥満をなくすための運動療法と食事療法が必要です。
中でも特に運動は内臓脂肪の増減によく反映されることが分かっています。
メタボリック症候群は生活習慣に密接に関係しているので、
発症するまでのライフスタイルを見直して、更なる症状の連鎖を断ち切ることも大切です。
